いつの間にか「やる気」がほどほどに出るようになってきた。
めざましい変化じゃないけれど、ほんのわずかずつ、しかし確実に変わってきている。
その変化をもたらしてくれるのは、やっぱりハイキングトレーニングだ。
カラダをしっかり動かしてたっぷり汗をかくと気分爽快、雑用もそこそここなせてしまう。
もちろん筋肉もきたえられて、日常の身のこなしが軽くなり、ウチのなかでもこまめに動けるようになった。
まあ、あんまり動きすぎるとすぐ壁にぶつかるわ。ウチ、5畳ワンルームだからね。16㎡しかないんスよ。超狭小老朽化マンションじゃ。
おっと、ハナシがそれたが、メシもウマいんだよなあ。
なぜか無性に野菜を食べたくなってきて、最近はナベを山盛り食ってる。豚肉と白菜とニンジンをおもくそぶち込んでモリモリ食っとるわ。
相撲取りの気分がよくわかるぜ。
やっぱり大地を踏みしめて、ノシノシ登るっちゅうのはエエことやねえ。文字どおり「地に足がついてくる」よ。
二上山の遊歩道を歩いていると、登りでも下りでもおおぜいのヒトに追い越されていくけれど、過去の自分とくらべれば、以前よりずっとしっかり歩けるようになってきた。
おかげで、足腰に関してはだいぶん自信がついてきた。
ところが、だ。いま「腕関連」が悩ましいのだ。
手首、指、ヒジの痛みがヒドくて、う～ん、こんどは上半身かとため息をついている。
こんなに腕が痛くなったのは、キーボードの使いすぎが原因なのだ。
仕事で使う資料を作るのに、長時間作業をしていたらすっかりダメになってしまった。はあ。
むかしはこれしきのコトではねえ、なーんてホザいたら、それこそ年寄りの繰り言になっちまうよ。
けどさ、ホンネを言えば、もうしょっちゅう「むかしはあーだった、こーだった」ってなげいてばかりなんじゃよ。
例の「約500項目検索」のヤツ、今日までにできたのは352項目で、まだ7割しか片づいていない。
この三日間の休みのうちに完成させたかったけど、ぜんぜんあかんかったわ。
しかも、こんなに腕に支障をきたしてしまって、こりゃ完全にオーバーワークだよね。ちーん。
で、がっかりしたのは、せっかくやる気が出てきても「カラダ」がついてけえへんなということ。
もうね、このトシになったら突貫工事なんてぜったいできねえんだな。
カラダの様子をうかがいながら、なんでもほんの少しずつしかできないとよくわかった。
そこで思い出したのが、カウンセラー先生が教えてくれたワークだ。
もうかなり以前だったが、「自分のカラダに感謝するワーク」を教えてもらったことがある。
カラダの部分部分に自分の手をそっとあてがって「ありがとう」と言うワークだ。
アタマに手をあてて「いつも働いてくれてありがとう」とつぶやいてみる。
両目に手をのせて「いつも見せてくれてありがとう」。鼻にも口にも「ありがとう」
腕にも「ありがとう」。内臓も意識して、胃に「ありがとう」、腸にも「ありがとう」。
というふうに、カラダのひとつひとつに感謝するワークで、これは体調をととのえるのにとてもよく効く。
そして、具合の悪い部分にはちょっと長めに手をあてがう。こういう「手当て」で回復が早くなるそうだ。
今回私は、腕にずいぶんムリをさせてしまったな。私の勝手な都合で酷使してしまった。
それで、痛みのある部分に手のひらをあてて、「ごめんな、よく働いてくれてありがとうな」と言ってみた。
しばらくそうやってあちこちの箇所を「手当て」しているうちに、あることに気がついた。
それは、「もしかすると、自分のカラダって自分のモノじゃないかもしれない」ということだ。
たぶんそうなんだよ。「自分のモノじゃねえか」と思って乱暴にあつかったらいけないんだよ。
きっとね、この世に宿るための「住まい」なんじゃないかな。
だから、大切にしないとね。きちんと手入れしないとね。あって当たり前と思わず感謝しないとね。
にほんブログ村 ランキングに参加しています。
応援してもらえたらとってもうれしいです。